Cuando eliges, renuncias ¿estás consciente de ello?

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 Todos los días de nuestra vida están llenos de elecciones. Elegimos desde lo cotidiano como a qué hora despertarnos, qué ropa colocarnos, qué desayunar, qué camino tomar al lugar donde debemos ir, hasta asuntos más trascendentales como dedico tiempo a mi pareja o a mi trabajo, qué hacer con nuestra vida, en donde trabajar,  qué emociones sentir o qué actitud tomar frente a lo que nos sucede. De hecho, quién no elige está permitiendo que otros o las circunstancias tengan el poder sobre él.

No te conformes con ver pasar la vida a través de la ventana

Por Sandra Mateus * “Veo como muchos ven pasar la vida a través de su ventana. Tienen un césped lindo pero no pueden salir porque el viento levanta mucho polvo o hay mucha tranquilidad afuera pero o se puede salir porque hace mucho frío”..  Mientras escuchaba esta frase de boca de una chica que  en realidad describía una visión de ella de cómo se vive en Zapala, al oeste de Neuquén, mis pensamientos me conectaron a la forma cómo muchas personas les pasa esto mismo, pero no a causa de las condiciones climáticas del lugar donde habitan sino porque se han conformado con ser espectadores de su propia vida y siempre hay un “viento afuera”,  o “mucho frio” o muchos riesgos, o muchos “me tocó” que les impiden salir y dejar de mirar la vida desde un lado del camino.

Cómo perder el miedo al cambio

Por Sandra R. Mateus .*¿Cuántas cosas tendríamos que cambiar en nuestra vida y no nos animamos? De seguro que has escuchado a tu voz interna decirte: no lo necesitas, para qué si esto ya no tiene solución, mejor resígnate, si cambias tendrás problemas, mejor malo conocido que bueno por conocer.. y decidimos no dar un paso adelante y continuar en situaciones que poco bien nos hacen.

Tips desde el coaching para alcanzar lo que te propongas

Todo lo que vívidamente imaginemos, ardientemente deseemos, sinceramente creamos y entusiastamente emprendamos, inevitablemente sucederá. Esta es una frase de Paul Meyer uno de los gurús mundiales del desarrollo personal y que  nos permite abordar el tema que a profundidad tratamos en la emisión del pasado sábado de nuestro magazín radial Mujer Patagónica: cómo alcanzar lo que nos proponemos.

El miedo, una emoción que nos puede superar ¿Cómo manejarla?

¿Cuántas oportunidades has dejado pasar por dejar que el miedo te dominara? ¿Cuántas personas, lugares, situaciones o circunstancias has dejado de conocer porque el miedo te ha paralizado? El miedo a emprender un negocio, a comenzar una carrera, a dejar un empleo mal remunerado, a terminar una relación con la que no te sientes satisfecho o eres maltratado, causa un estancamiento que literalmente se roba nuestra vida y nuestras aspiraciones.

Nuestra Huella Personal. Su importancia para alcanzar el éxito en la vida

¿Qué crees que piensan de ti quienes te conocen? ¿Qué emociones despiertas en ellos? Si hicieras el ejercicio de hacer estas dos preguntas ¿Qué pensás de mí? ¿Cuándo me recordás que emociones sentís? Podrías sorprenderte con las respuestas, pues en muchos casos el concepto que otros tienen de nosotros difiere del que nosotros mismos creemos que estamos generando.  

¿Esto por qué debería interesar? La imagen que tenemos de nosotros mismos es fundamental en la construcción de nuestra auto estima, carácter y auto aceptación, y también es el primer paso para la construcción de nuestra “Huella Personal”, llamado por muchos como “marca personal”, la cual, sin darnos cuenta nos ha abierto o cerrado posibilidades a lo largo de nuestra vida.

PASO 3 – APALANCÁNDOTE EN TUS FORTALEZAS

¿Cómo te sentiste reconociendo aquello que has sido capaz de conseguir?
En el paso anterior hiciste una lista de tus logros, y  reconociste con mayor claridad de lo que has sido capaz. Pues bien los alcanzaste gracias, entre otros elementos,  a tus fortalezas y a la forma cómo has equilibrado tus puntos débiles. Si recién llegas al programa puedes acceder desde el primer paso en  la entrada fechada 21 de julio

Consideremos como fortalezas aquellas cualidades positivas que tienes y que representan una ventaja que te facilitará alcanzar las metas que te formules. Por otro lado, pensaremos en debilidades al referirnos a las cualidades negativas que todos tenemos y que significan una desventaja o dificultad para avanzar hacia lo que queremos.

Ubicar tus fortalezas es un paso fundamental dentro del proceso que estás emprendiendo, pues forma parte de una herramienta básica  de planeación: FODA (Fortalezas, Oportunidades, Debilidades, y Amenazas.
En  ese marco, entenderemos a las oportunidades como aquellas circunstancias que se dan o podrían darse dentro de tu entorno y que podrían beneficiarte para alcanzar tus metas personales. Las amenazas serán las situaciones que probablemente representen un riesgo o peligro en tu medio y pudieran dificultar el cumplimiento de tus metas. Dentro del análisis externo deberás considerar elementos de tu marco microsocial (familia, pareja, trabajo, escuela); así como factores de tu marco social (elementos político, social, económico, cultural y tecnológico de tu país o del mundo).

Pero esto lo veremos más adelante. Ahora concéntrate en tus fortalezas y al igual que con los logros, te invito a hacer lo siguiente:

1. Haz una lista extensa de las fortalezas que identifiques como claves en tu vida y en la consecución de cada uno de tus logros. Recuerda revisar tus factores físicos, intelectuales, emocionales, educativo-culturales, socio-económicos y espirituales.
2. Elije las 5 más importantes para ti y señala en qué medida te han apoyado a alcanzar tus logros.



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Recuerda que tanto en el blog liderazgoarriba.blogspot.com como en la cuenta de twitter  @liderazgoarriba o el grupo de facebook Liderazgo Neuquén, puedes hacer consultas generales o inquietudes con relación a cada paso o compartir tus propios avances, así todos nos beneficiaremos de esas conversaciones.

Si te pierdes un día, por cualquier razón, simplemente regresa lo antes posible. No te culpes, solo vuelve al proceso.

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PREGUNTA DE COACH  ¿Qué emociones te despierta centrarte en tus fortalezas?¿Cómo puedes potencializarlas para equilibrar tus debilidades?¿Qué cosas te diste cuenta que estás dejando de ver en ti?

PASO 2 – TUS LOGROS, UN APRENDIZAJE

La mayoría de las veces somos muy duros con nosotros mismos y enfocamos nuestros pensamientos en nuestros errores o experiencias negativas, lo cual nos lleva a que no nos percatemos de esos pequeños logros que generalmente están en nuestras vidas.

Muchas personas pueden no dar importancia a la mayoría de sus logros simplemente porque consideran que no han logrado alguno en particular. Si detuvieran un momento su camino y miraran hacia atrás con ojos diferentes a los que han venido haciéndolo, de seguro se darían cuenta de esos hechos.

Existe también quienes si bien reconocen sus resultados, no los valoran lo suficiente pues se comparan con otras personas que han logrado otras cosas que también les hubiera gustado conseguir o están tan  concentrados en alcanzar grandes sueñas que dejan de lado el celebrar  los alcances que van logrando por el camino.

PROGRAMA PARA ESTRUCTURACIÓN DE METAS - BIENVENIDA Y PRIMER PASO

Hola!

Uno de los diálogos que con mayor frecuencia escucho o me entablan conmigo, tiene que ver con las dificultades que se presentan a la hora de definir qué es realmente lo que quiero hacer. ¿Cómo tomo la decisión de cambiar mi trabajo o mi actividad? ¿Qué tipo de profesión elijo?¿Cómo priorizo mis metas?

Liderazgo personal y social: Jóvenes depresivos y suicidas. Algo anda mal por aquí

Dos chicas de 16 y 19 años se suicidan. En Argentina, un estudio de la Asociación de Políticas Públicas señala que en los últimos años el índice de suicidios en adolescentes creció 102%. Claro, esto no solo sucede aquí.  Por tomar cualquier otro ejemplo, en Rusia se suicidan cada año 3000 niños y adolescentes. La pregunta entonces es ¿Qué está pasando por la cabeza de nuestros jóvenes que se derrumban ante las dificultades, a tal punto de acabar con sus vidas?

Minuto de coaching...

Nuestras acciones y por ende, nuestros resultados, inician su proceso en los pensamientos  y las conversaciones que tenemos con nosotros mismos. ¿Qué tipo de pensamientos tienes hoy? Ellos te pueden posibilitar o cerrar oportunidades...

¿Cómo enfocarnos para enfrentar los cambios personales y de nuestro entorno?

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Milagrosamente, salió vivo e ileso río abajo en el fondo de la cascada. La gente le preguntó cómo se las arregló para sobrevivir: "Me acomodé al agua, no el agua a mí. Sin pensar, me permití ser moldeado por ella. Muy profundo en el remolino, salí con el remolino. De esta manera es como sobreviví."

Cómo la creatividad empresarial se convierte en una ventaja en tiempos cambiantes y competitivos

A finales de los 70s, principios de los 80s Apple e IBM redefinían el mercado de computadoras, enfocado en ese entonces a las grandes corporaciones e instituciones, y le apostaron a la PC personal, con  lo cual se demostraba una vez más, que no hay nada que no pueda ser revisado y  no hay producto que  no pueda ser canibalizado, imitado o superado, inclusive al interior de la propia empresa. Sin ir muy lejos traigamos a colación la secuencia

Reflexiones de liderazgo. Cómo sobrevivir a un campo de concentración

Cuenta la historia que alrededor de seis millones de judíos fueron asesinados en los campos de concentración alemanes durante la segunda guerra mundial. Lo que allí ocurrió ha sido ampliamente documentado en libros, películas y otro tipo de testimonios, los cuales  seguramente se han quedado cortos frente a las atrocidades históricas que se cometieron en contra de grupos perseguidos por los alemanes nazis  por su “inferioridad racial”.

¿Qué más?, pregunta clave a la hora de afrontar dificultades

Aunque la gran mayoría de las personas, en particular los adultos saben y recitan de memoria aquella frase atribuida a la sabiduría oriental de que “las crisis crean oportunidades”, la verdad es que a la hora de enfrentar  circunstancias adversas solo unos cuantos actúan de forma coherente con esa forma de pensar, en tanto que la mayoría se queda enfrascado en preguntas  y frases como ¿por qué a mí?, “siempre me pasa esto”, “yo no podré”, “no merezco ganar más”, ¿Hasta cuándo?.

Productivo en lo laboral… ¿y en lo personal? .. Cómo las herramientas de coaching son un apoyo para buscar un equilibrio

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De hecho, separar lo personal de lo profesional, no solo es peligroso, sino contraproducente, tanto para las personas como para la sociedad, y entre sus resultados está el agotamiento.

Es habitual que en los cursos de capacitación se ponga el foco en el talento de los participantes, y casi nunca se presta atención a su capacidad para usarlo. Pero cuando alguien está cansado, molesto, irritado, impaciente, frustrado o distraído —emociones y sensaciones atribuibles a una baja capacidad—, no puede poner en práctica sus habilidades a pleno.