"Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra" - Entrevista al médico cirujano español Mario Alonso Puig

Continuando con el tema que abordamos en Las Emociones y Su Relación con tu salud esta semana, publico esta entrevista al médico cirujano  español Mario Alonso Puij, gracias al aporte de Juan Manuel Torrado.. 

Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. "Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa mente.

Liderazgo personal y social: Jóvenes depresivos y suicidas. Algo anda mal por aquí

Dos chicas de 16 y 19 años se suicidan. En Argentina, un estudio de la Asociación de Políticas Públicas señala que en los últimos años el índice de suicidios en adolescentes creció 102%. Claro, esto no solo sucede aquí.  Por tomar cualquier otro ejemplo, en Rusia se suicidan cada año 3000 niños y adolescentes. La pregunta entonces es ¿Qué está pasando por la cabeza de nuestros jóvenes que se derrumban ante las dificultades, a tal punto de acabar con sus vidas?

Las emociones y su relación con tu salud

¿Te has fijado cuantas veces al día tus acciones  son dominadas por  una determinada emoción? Una emoción es un movimiento del ánimo y tienen un vínculo directo con el cuerpo: el ritmo cardíaco y respiratorio, temblores, transpiración, palidez, llanto, risa, etc. 

Las emociones son un movimiento desde adentro, que nos sacude y nos inunda.

La diferencia entre emoción y sentimiento es que la primera es breve e intensa, como el enojo, en tanto que las segundas son más duraderas y menos intensas, como el odio. Mientras odias a una persona, sientes oleadas de enojo. De la misma manera que mientras amas a alguien, puedes sentir alegría, tristeza, etc.