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sábado, 19 de enero de 2013

¿Qué piensas de ti hoy? Conoce la escalera de la Autoestima

 

Hace poco me hicieron la siguiente pregunta ¿Puedo tener una autoestima variable, porque hay días en los que siento que puedo hacer las cosas y otros en los que me siento perdedor@? Mi respuesta fue: No. Técnicamente hoy no estamos con una auto estima baja y mañana es alta y viceversa. Lo que cambia constantemente son nuestros estados de ánimo y acorde con ellos sí podemos sentir y pensar diferente sobre nosotros mismos y las circunstancias  que nos rodean.
Por eso, dentro de la base de los entrenamientos para construcción de Huella Personal, REVIVIR, la identificación de esos pensamientos está en los primeros pasos a dar, porque son ellos los que definen nuestra respuesta a situaciones, obstáculos e incluso en la forma de relacionarnos con los demás. La imagen que tenemos de nosotros mismos determina la manera como otros nos perciben.

miércoles, 10 de agosto de 2011

¿Perteneces al grupo de "contesta y diles que no estoy"?


"La primera vez que estuvo detenida Luz Esther Ramos Rincón, de 47 años, tenía apenas 12. El miedo a la justicia se le volvió sorpresa: ese día se enteró de que no era la primera vez que pisaba una cárcel, porque ella nació en una, en El Buen Pastor de Bogotá.Hoy, 35 años después, otra vez está tras las rejas y es una de las mujeres que más entradas tiene al Buen Pastor".

Este es el lead de una noticia aparecida hace un par de años en un periódico de amplia circulación. Su vida a partir de entonces estuvo caracterizada por normas quebrantadas, relaciones nocivas y el pago de precios como que uno de sus seis hijos muriera en las calles y otros dos también estén en la cárcel. Y aún más, "un año después de su primera captura conoció a su esposo, Fernando, y dice que fue él quien le mostró el mundo de las drogas y el hurto. Pero luego lo piensa más y dice que fueron sus mismos padres los que le enseñaron a robar: "Mi mamá y mi papá eran ladrones, y robaban ganado".

Esta  historia me sensibilizó especialmente, debido a que muy pocos días atrás había presentado en sociedad a mi libro "Legado de Vida, un libro para aprender a volar con nuestros niños" y las conversaciones que he venido sosteniendo  desde entonces habían estado dirigidas precisamente a resolver preguntas como ¿será imposible y utópico pensar en romper esa cadena de herencias negativas a nuestras nuevas generaciones?¿los padres seremos conscientes de la importancia de apoyar a los pequeños a encontrar su propósito de vida? o pensamos que para qué si aún están muy chiquitos..

Y mientras pensamos en esto leemos historias de padres enseñando a sus hijos a robar, a mentir, a matar... ¡que horror! ¿a dónde vamos a parar?, se preguntarán muchos al leer este tipo de noticias. Y si les preguntara a esas mismas personas si alguna vez han dicho en frente de sus hijos o les han pedido cosas como  "si me preguntan di que no estoy", cuando suena el teléfono o "pilas, si ves un policia de tránsito ponte rápido el cinturón, porque me gano una multa", cuando van manejando y los niños están jugando en el asiento de atrás.

Claramente no les están enseñando a robar o a matar.. pero donde queda esa mentira piadosa o el permiso para romper normas sociales solo porque nadie los está viendo... Lo que eres hoy en día es el resultado de lo que te heredaron tus padres más aquello que tú mismo has elegido ser.

¿Somos conscientes de lo que estamos aportando a estas nuevas personitas?
Claro, para que esto pueda ser, es esencial que primero seamos conscientes de lo que somos, porque es cierto que das de lo que tienes y más aún de que no puedes dar de lo que no tienes.
Dejo tres preguntas: ¿estás feliz con lo que has logrado hasta hoy?, ¿en el camino para lograrlo has estado atento a quienes están a tu alrededor? y la final: ¿Qué incluirás en el testamento de vida para quienes te aman?

sábado, 5 de marzo de 2011

¿Sabías que el ejemplo que des a tus hijos no es una forma de enseñarles sino LA UNICA?

Quienes son colombianos muy seguramente habrán escuchado o asistido en su momento al talk show de Pelota de Letras del humorista Andrés López. Para quienes no son de Colombia una referencia: es una parodia a los comportamientos familiares en nuestro país en las últimas 4 décadas.
Pues bien, recuerdo cuando López  parodiaba a la madre de un adolescente de la generación de la guayaba – nacidos en los 70´s-, en la cual me ubico, en momentos en los que trataba de llamarlo desde un tercer o cuarto piso y le gritaba “¡Andres!!!” ¡Andres!!!” y el joven se hacía el sordo pues ya estaba con sus amigos, hasta que era tanta la insistencia de la señora que el le responde con un molesto “¡Queeeeeeeeeeeeee!!!” y ella, automáticamente, le corrige “!Queé?? No!!… “¡señora!!!!”, para indicar la manera adecuada de responder a ese llamado.
Cuando dijo eso no pude contener la carcajada no solo por la forma como lo expresó, sino porque reconocí a mi madre en su momento diciéndome la misma expresión y lo que es mejor aun: me reconocí diciéndole esto a mis hijos pequeños.
Mi mamá jamás me dijo que esa era una vía para enseñar buenos modales, pero quedó tan grabada que repetí el patrón, como seguramente he repetido patrones inconscientemente en cosas mucho más complejas como la forma de responder ante los problemas de la vida, el temperamento, etc.
¿Qué estás heredando a tus hijos?  No estoy hablando de bienes materiales. ¿Qué ejemplo le has venido dando no solo con tus palabras, sino con tus actitudes, a la hora de enfrentar las adversidades, en tu relación con conceptos como riqueza, amor propio, prosperidad, éxito?
Dice la psicóloga comunitaria Louise L Hart que hay seis cualidades de liderazgo que los padres deben exhibir para mantener la felicidad y la estima individual en la familia:
1.       Deben tener visión, dirección y metas
2.      Deben comunicar su liderazgo en forma efectiva
3.      Deben mantener a la familia centrada en las metas
4.      Deben tomar en consideración las necesidades de los demás
5.      Deben apoyar el progreso
6.      Deben esperar el éxito y obtenerlo
¿Cómo estás frente a estos seis puntos? Ten en cuenta que en la vida todas las áreas están totalmente relacionadas y muy seguramente, hay excepciones claro, si has respondido positiva o negativamente a cada una de esas cualidades, no estás en  esa posición solo con tu familia sino en la forma como llevas tu vida.
Como padres somos líderes naturales de nuestras familias y ese liderazgo nos debe empoderar para ser cada vez mejores y llevar nuestras vidas hacia donde queremos, porque de esa forma empoderamos también a nuestros hijos. ¿Tienes claro qué clase de líder quieres ser para tus hijos? ¿Cómo podrías empezar a demostrarlo?

viernes, 5 de noviembre de 2010

¿Cómo estás apoyando a tus hijos para que alcancen sus metas?

Luego de un receso lleno de conocimientos y experiencias, LEGADO DE VIDA vuelve a nutrirse de nuevas reflexiones encaminadas ahora, más que a la búsqueda de respuestas, a la formulación de preguntas  que  nos impulsen a  descubrir  alternativas y opciones que quizá, por cuestionarnos siempre de la misma manera, no se habían abierto ante nosotros y de paso hacia nuestros hijos.

Quiero compartir hoy una experiencia que recién tuve con mi hijo mayor, quién ha sido protagonista, y sospecho que seguirá siendo, de varias historias de este blog.

Un día entramos por casualidad, matando tiempo para ver una película, a un almacén de los que es muy difícil sacar a un niño. Como era obvio se enamoró de algo: de una guitarra de pilas muy linda, con diferentes tonalidades, en fin, se enamoró. Yo ya había llegado a un acuerdo previo con mis pequeños  de que si entrabamos era solo a  "vitrinear" no a comprar y cumplí mi palabra. Él, que también así lo entendía, se acogió a las reglas que habían sido aceptadas por tdos, pero claramente no pudo disimular su tristeza... bueno por unos momntos mientras entramos a la película.

Pasaron algunos días de este hecho y un día se me acercó muy serio  a decirme que no había podido sacarse de su mente aquel juguete, que sabía que había dado su palabra pero que me pedía reconsiderar todo y comprársela, pues yo sabía que uno de sus sueños era ser cantante y que esa guitarra le iba a ayudar a "entonarse", palabras textuales.

¿Qué hacer ante una petición de corazón como esta?¿Cómo mantener tu palabra y las normas establecidas en un momento específico, frente a un objetivo que va más allá del pedido realizado, sin caer en una posible manipulación del otro?

Como coach de vida siempre busco apoyar a mis coachees a encontrar motivos suficientemente fuertes para alcanzar sus metas y que éstas sean coherentes con su proyecto de vida. No podía entonces actuar de forma diferente como coach de mi propio hijo.

Nos sentamos y a partir de diferentes preguntas busqué que él ratificara lo fuerte de su decisión y así lo hizo. Entonces le dije que estaba dispuesta a negociar pero que con reglas diferentes a las que él estaba planteando que no eran otras que, palabras más, palabras menos : "mami cómprame la guitarra".

¿Cuál era el nuevo negocio?: Si quería la guitarra yo lo iba a apoyar, pero no comprándosela, sino siendo su aliada para que él mismo obtuviera los recursos para adquirirla. Entusiasmado me dijo que le gustaba, pero que no sabía que hacer para obtener lo que necesitaba.

Iniciamos una sesión de coaching improvisada en donde luego de una hora habíamos identificado sus fortalezas (gustos, habilidades) y como ponerlas al servicio de su objetivo; así como sus debilidades y como potencializarlas para que no fueran a interponerse de manera fuerte en el camino que iba a emprender.

¿El resultado? A partir de su gusto   y don - común entre los niños de hoy en día - para manejar la tecnología, decidió, importante esto EL TOMO LA DECISION, hacer separadores de libros y venderlos entre amigos y familiares para de esa manera obtener los recursos.¿Mi apoyo? Ser proveedor de las hojas  para imprimir sus creaciones, así como las impresiones - léase que enrolo conmigo toda la materia prima- y facilitarle el tiempo en el computador.

No solo se comprometió a fondo con esta tarea, que le permitió efectivamente  en menos del tiempo que se puso como límite para realizarla, comprarla, sino que el universo entero conspiró a su favor y por esa época hubo una promoción que le permitió comprar su guitarra con el 40% de descuento!!

El compromiso de un ser humano con su vida, empieza a gestarse desde sus primeros años y se refleja en el compromiso que  demuestre hacia las pequeñas o grandes tareas que emprende. Ser coach de nuestros hijos es impulsarlos a descubrir en ellos mismos esa fuerza interna que le lleva al compromiso y entrega en la búsqueda de sus sueños.

Preguntas para tu reflexión

¿Qué tan comprometido has estado con tu propia vida?
¿Cuántos sueños has almacenado en un cajón porque has estado esperado que llegue un "papá o una "mamá" que te los cumplan?
¿Cómo inspiras a tus hijos para que se comprometan con sus propias metas porque pequeñas que te parezcan?
¿Qué vas a hacer para convertir caprichos  infantiles en oportunidades valiosas de aprendizaje mutuo?